Выясняем, с помощью каких практик можно настроить себя на позитивный лад
Говорят, что мысли могут быть материальны.
В современном мире, где технологии и наука кажутся непрерывно взлетающими ракетами, магия все еще находит свой путь в повседневную жизнь. Одним из феноменов, объединяющих духовный мир и современные практики личностного развития, стали аффирмации.
IZHLIFE продолжает проект «Магия в реальной жизни». В этом выпуске мы вместе с эзотериком Хельгой Кольт и психологом Юлией Князевой узнаем, как работают аффирмации и почему люди верят в то, что они работают.
Что такое аффирмации?
Позитивно мыслить сложно, порой мы даже сами не верим в то, что говорим. Аффирмации призваны помогать нам внушать себе позитив и настраивать на лучшее.
«Сама по себе короткая мантра ничего по сути не представляет. Поэтому рассматривать аффирмации стоит комплексно – как духовную практику, позволяющую сформировать в душе человека веру в себя и красоту и чудеса этого мира», – отметила эзотерик.
Хельг Кольт рассказала, что корни практик аффирмаций можно отыскать в индуистских учениях. Мантры – это священные заклинания из отдельных фонем, звуков и слов, направленных на очищение и просветление души человека. Их использовали тантрические маги Шри-Видья в Южной части Индии еще за тысячу лет до нашей эры.
Современные же аффирмации как практика, применяемая в психологии, появились в конце XIX века.
«Есть история про то, что французский аптекарь Эмиль Куэ писал к препаратам короткие записки с позитивным посланием для больного, а также расписывал, чем именно может помочь препарат. Казалось бы мелочь, а приятно. Люди возвращались к нему и нахваливали чудодейственные порошки и микстуры, а также стали считать, что благодаря его снадобьям в их жизнь пришла удача», – поделилась Хельга Кольт.
А вот сам термин «аффирмация» появился сравнительно недавно, всего лишь в 80-х годах XX века благодаря общественному и религиозному деятелю Луизе Хей, которая долгое время после измен и развода с мужем, в браке с которым провела 14 лет, искала утешение в духовных практиках и сама написала книгу «Исцели свою жизнь», главной идеей которой было как раз-таки то, что наши мысли оказывают влияние на судьбу. А значит, думая о позитивных вещах, можно привлечь в нее удачу и счастье.
Для чего люди используют аффирмации?
По мнению эзотерика, аффирмации – это практика, необходимая для поиска ресурса внутри себя. Благодаря этому можно избежать кармического воздаяния и даже немного исправить собственную судьбу. Главное в таком вопросе – вера человека в собственную силу убеждения.
Поэтому аффирмации, хотя они и являются самостоятельной практикой, стоит совмещать с другими духовными методами личностного и духовного развития, например, с медитацией или визуализацией желаний, чтобы усилить общий эффект.
«Если оградить себя от эзотерики, совмещение той же йоги или медитации с аффирмациями действительно может помочь человеку достичь более глубоких изменений в мышлении и поведении. В первую очередь – просто успокаивая его.
Почему мы верим, что аффирмации работают?
Люди прибегают к использованию аффирмаций по разным причинам. Эзотерики утверждают, что подобная практика может положительно влиять на энергетические уровни подсознания человека, что отчасти не лишено смысла, однако в действительности едва ли мысль без действия может существенно изменить то или иное событие или ситуацию. Тогда в чем же может быть дело?
«Все дело в нашем восприятии. Аффирмации помогают нам взглянуть на мир немного с иной, более позитивной точки зрения. Нам свойственно на подсознательном уровне скидывать ответственность за конечный результат на что-то внешнее, – в этом все мы, люди. Мысля позитивно, мы настраиваем свой разум на постепенное принятие ответственности за свою жизнь, так как начинаем видеть ее не чем-то страшным, а, наоборот, приятным и радостным», – добавила психолог.
В любом случае важно помнить, что аффирмации – это не просто красивые слова, сказанные себе перед зеркалом, а инструмент, способствующий глубоким изменениям в нашем внутреннем мире. Независимо от того, каким образом мы интерпретируем этот процесс – как магию или как результат работы сознания, – важно помнить, что сила наших мыслей и слов способна оказать влияние на то, как мы воспринимаем свою жизнь.
